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房颤，全称心房颤动，是老年人最常见的心律失常症状之一，临床表现为心悸、头晕、乏力、胸部不适、气短等症状，也有少部分患者无明显症状，因类型不同而异。

房颤可分为4大类别，即阵发性房颤、持续性房颤、长程持续性房颤和永久性房颤。阵发性房颤指的是一段时间内，房颤持续时间小于7天，可自行终止。持续性房颤是指房颤持续时间超过7天，通常需要治疗才能恢复正常，如果持续时间超过1年，则是长程持续性房颤。而永久性房颤，是经过治疗仍不能恢复正常。需要注意的是，不管是阵发性房颤还是持续性房颤都有可能变成永久性房颤。

房颤对于人体的危害不可小觑，首先，房颤会增加中风的风险，因为房颤很有可能会导致心房内血液淤积，形成血栓，而一旦血栓脱落，就会引起中风。中风是一种严重的脑血管疾病，会导致患者出现偏瘫、失语、认知障碍等严重后遗症，甚至危及生命。其次，房颤反复发作会增加心脏负担，可以诱发或加重心衰、诱发急性心肌梗死或心肌缺血、增加早老性痴呆风险和认知功能下降等一系列不良后果。因此，如何做好日常管理对于房颤患者来讲尤为重要，废话不多说，我们一起来了解一下。

一、持续观察。房颤患者应定期检查心电图和心脏超声，以了解自己的病情发展情况，避免诱发因素，此外，患者还需严格遵循医生的治疗方案，按时服用药物。

二、生活管理。饮食上要保持健康的饮食习惯，减少摄入高热量、高脂肪、高盐和高糖的食物，尽量吃一些富含蛋白质和维生素比较多的食物。同时戒烟限酒，以防加重心脏的负担。

三、保持运动。可选择中低强度、节奏较慢的运动，比如散步、慢跑、游泳等都可以改善心血管健康。但如果是在房颤急性发作时，就要停止运动，以免加重病情。

四、情绪管理。情绪波动会影响心脏健康，因此要避免过度紧张和焦虑，可以通过冥想等放松技巧来减轻压力和焦虑。保持一个良好的心态和积极的生活态度，将会有助于控制房颤症状。

五、保持沟通。房颤患要保持与医生的沟通，如出现新的症状或感觉治疗方案不适合自己，应及时咨询医生。