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1、虽然现在还没有科学的解释方法，但是梦跟现实有联系，属于无稽之谈还是大家广为认可的，可能有人坚信“日有所思夜有所梦”，看似有些道理，其实如果都这样的话，我们国家根本就无需研发芯片了，只要全国人都一起去做梦就好了，但是认真思考是不是会带来灵感呢？有时候还真是这样的，对于认真做事的人，尤其是从事软件行业的人，都会有这样的经历，他们白天苦思不得其解的问题，在梦中会找到有效的解决方法，是工作认真带来的结果。

2、对于频繁梦到同一个人，如果用这样的理解可能就比较正常了，说明你日思夜想这个人，否则是没有道理的，不过做梦说明人的睡眠质量不高，休息不好，会对健康有影响，还是要尽量避免夜晚睡觉梦多的现象。

3、要想提高睡眠质量，首先要养成好的习惯，在睡觉之前不建议让自己的大脑处于兴奋状态，同时让自己的身体处于一种放松的状态，并且保证屋子里的温度和环境适宜，暖色调的装饰会对睡眠有帮助，同时不要在睡前看电子设备，卧室里面不要放电视等电器，他们在平时会有低频噪音，这些看似不起眼，其实久了都会造成我们睡眠障碍，神经衰弱都是轻的。

4、在睡觉之前，洗个热水澡或者用热水泡脚都是不错的方法，改善睡眠质量后，梦自然就会减少，也就不会出现那些莫名其妙的情况了，我们经常说“见怪不怪其怪自败”就是这个道理，只要我们自己活得坦坦荡荡，没有什么可担忧的，那么梦不梦也就无所谓了，难道真的想象程咬金一样“来个白胡子老爷爷教你武功”，如果要真是这样，我也想做这样的梦。

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