(资料图片仅供参考)
颈椎病的自我治疗方法包括:
1.少低头:生活中尽量少低头。如果低头超过20分钟,应进行拉伸活动,减轻颈椎的疲劳症状;
2、垫枕头:枕头硬度要适中,不能太高也不能太低。仰卧时,枕头的高度可以是拳头的高度,以符合颈椎的生理曲度;
3.预防外伤:避免颈椎挥鞭样损伤;
4、忌寒凉:避免空调、风扇直接吹在脖子上,以免造成脖子受凉。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
关键词:
相关文章
-
比较有效的颈椎病的自我治疗方法_颈椎病如何自我治疗 颈椎病的
-
如何养林肯港鹦鹉_林肯港鹦鹉的养殖方法 环球微头条
-
周训国:江西深入推进经济发达镇行政管理体制改革_环球最资讯
-
汉得信息:AIGC中台即将正式发布_环球快看
-
怎么增强vivo手机音量调节(怎么增强vivo手机音量)
-
【世界快播报】服装寄售_对于服装寄售简单介绍
-
【世界报资讯】新达通2022年上半年亏损346.5万同比亏损减少 投
-
今日要闻!2023浙江高考各批次录取状态结果查询时间及入口
-
matlab定义函数function_matlab定义函数
-
魔鬼恋人小森唯怀孕了大出血_魔鬼恋人小森唯怀孕
-
环球热讯:春秋战国时期地图演变_春秋战国时期地图
-
当前消息!教师调动申请的格式及范文_申请的格式及范文
-
翡翠玉_关于翡翠玉介绍_天天短讯
-
当前观点:吸引谷歌、 Salesforce 等巨头投资的生成式 AI 初
-
今日视点:港股异动|中康控股(02361)现涨近6% 近日推出重磅新
-
北交所港交所签合作备忘录 “北+H”两地上市安排“落地”
-
快报:2023郑州小升初补录学校一览(持续更新)
-
交通运输部:继续指导推动区域港口群协同发展、省级港口集团进一
-
天天动态:荣耀 Magic V2 官宣发布:赵明称要告别苹果一家独大!
-
我国首条直通雄安天然气管道正式投产
热点图集
-
1最新资讯:李石松会见深圳茂雄集团董事长杨连成
-
2如何兼顾重大工程建设和耕地保护?四川政企携手探索新机制|视焦点讯
-
3广汉市人社局:参加德阳市公共就业服务能力提升示范项目拉练现场会
-
4广汉市人大常委会视察全市拟开工道路交通重点项目建设推进情况_天天快资讯
-
5第八届“创客中国”四川省企业创新创业大赛德阳区域预选赛推进会召开 全球观热点
-
6蓉港高铁首发 | 随车机械师吴型锦:安全值乘超百万公里 “护航”蓉港高铁首发
-
7焦点资讯:深城交6月30日盘中涨幅达5%
-
8全球看热讯:传统技艺弘扬长征精神 炉霍巨幅唐卡《红星照耀雪域》震撼亮相!
-
9成都轨道交通19号线二期全线车站完成移交,27号线一期全线桥通 环球观察
-
10全球今头条!蓉港高铁首发 | 出发!10小时可达香港,首班港蓉高铁从成都东站驶出