吃什么东西可以补锌?
发布日期： 2023-08-09 15:08:57 来源： 南方养生网
【资料图】
充足和均衡的营养供给是防治宝宝缺锌的关键。
宝宝首先要改善宝宝的饮食习惯，设法帮助宝宝客服挑食、偏食的毛病，还需要在饮食中添加富含锌的天然食物，如海产品(海鱼、牡蛎、贝类等)、动物肝脏、花生、豆制品、坚果(杏仁、核桃、榛子等）、麦芽、蛋黄、奶制品等。
一般家禽类，红肉类动物食物含锌多，而且吸收率高，应给宝宝多吃些。
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