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洪观新闻·南昌晚报记者 陈艳萍 史雨轩 8月8日2时23分，我们迎来二十四节气中的立秋，虽然这个节气名带“秋”字，但立秋只是天文学意义上的秋天来临，并非气象学上的入秋，真正的秋天离我们还很远。据了解，气候上划分季节主要依据“候平均温度”的变化来定，即当地连续五天的平均温度在22℃以下，才算进入气候意义上的秋季。不过，立秋过后，南昌夏天的燥热慢慢褪去，昼夜温差逐步加大，炎热的天气逐渐接近尾声。

记者从江西省气象部门了解到，7月以来，我省平均降水168毫米，较常年同期偏少1.6成，雨量分布不均，设区市平均雨量景德镇市233毫米最大，赣州市117毫米最小。99个县（市、区）的2075站降雨量超过100毫米，69个县（市、区）的351站超过250毫米。此外，高温天气进一步发展，8月3日～6日我省出现35℃以上高温天气县（市、区）数量均超过80个，其中8月5日有74个县（市、区）最高气温超过37℃。

从我市天气情况来看，预计本周我市多云间晴，午后多阵雨或雷雨，最高气温可达34℃～36℃。

“立秋，虽象征秋天的到来，实则一时暑气难消，还有‘秋老虎’的余威，尤其对南方来说，立秋既是秋也是夏，双重养护更为重要。”气象专家表示，入秋后，气候干燥，人体的水分加速蒸发，身体容易出现燥热情形，可多吃酸味食物，如枇杷、苹果、橄榄、柚子，防止肺气过盛而损伤了肝气；另外应减少辛味食物的摄取，如姜、葱、辣椒等，以避免上火，除多喝水外，补充如莲藕、白菜、枸杞、黑木耳、梨、蜂蜜、芝麻等可增加滋阴补润的食物。