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▲8月3日，深圳高温天气持续，户外出行的市民努力遮挡炙热的阳光。 深圳晚报记者 陈玉 摄

深圳新闻网2023年8月4日讯（深圳晚报记者 林咪玲） 这两天，太阳的“热晴”稳定发挥中。8月3日上午不到10时，全市近200个自动站气温达到30℃及以上。深晚记者从深圳市气象台获悉，8月是暴雨和雷暴等强对流天气多发期，4日起，深圳天气不仅继续维持高温天气，还会有雷阵雨影响，“桑拿天”要来了。

具体来说，4日深圳多云间阴天，有雷阵雨，气温26℃~32℃。5日至7日有雷阵雨，局部可达暴雨；8日起转为大致多云，局部偶有短时阵雨。

此外，今年第6号台风“卡努”已于7月31日加强为超强台风。预计“卡努”将向西北方向移动，强度还将有所增强，8月2日上午移入东海，然后逐渐向浙江中部至福建北部一带沿海靠近。

深圳市气象台提醒，天气转趋不稳定，请注意防范雷电和短时强降水的影响。目前深圳高温黄色预警生效中，加之有雷阵雨影响，又闷又热的“桑拿天”到来，可以“三多两少”的方式应对。“三多”包括多通风、多喝水、多休息。“两少”包括少外出、少耽误。

多通风，需保持周围环境自然通风，不要在空调环境中逗留过长时间，定时打开窗户，让室外的新鲜空气对流进来；多喝水，不能口渴再喝，尤其要在出汗多时喝一点淡盐水；多休息，注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。少外出，避免在上午10时至下午4时这一气温最高时段外出，如必须外出做好防护措施，切忌长时间暴露在太阳下。一旦出现头晕、恶心、胸痛等中暑早期症状，应立即休息并喝凉水降温，症状严重的要立即送到医院治疗。