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7月7日，是二十四节气中的小暑，标志着开始进入一年中最热的阶段。日前，广东疾控发布健康提醒称，今年广东将于7月11日正式入伏，长达40天的加长版“三伏天”即将上线。

未来几天，广东迎来连日的晴热天气，将开启“高温模式”，多地发布高温预警信号，提醒群众注意防暑防晒。7日上午，广东多地发布高温预警信号，截至今日10时，全省高温黄色预警已有101个。广东天气提醒，注意防暑防晒，同时注意多补充水分。

7月7日，广东省高温预警信息实时分布图

据广东天气，受到副高控制，广东境内低层南风畅顺，未来几天，天气较平稳，以晴热天气为主，午后局部有(雷)阵雨，大部分地区有35～36℃高温，局部有37℃。

7月7日20时—7月8日20时广东最高气温预报

东莞同样也开启“高温模式”。预计未来十日，东莞将持续高温，最高气温高达35 ℃。据东莞市气象局预报，7-10日受副热带高压影响，以多云间晴为主，午后局部有短时雷阵雨，天气高温炎热；11-13日多云，有短时阵雨或雷阵雨；展望14-15日多云，午后局部有短时雷阵雨。东莞市气象局提醒，天气高温炎热，请注意防暑防晒，防御午后局地雷雨。

7月6-14日东莞天气预报

炎炎夏日来袭，防暑是第一要务。广东疾控提醒，当人们长时间处于高温环境时，容易引起中暑、热射病等健康问题，如果不及时处理，甚至危害生命。建议穿浅色、宽松及透气的衣物，外出时戴遮阳帽或撑伞，及时补充水分，户外活动宜安排在早上或下午较后时间进行。若出现头晕、头痛、恶心、气促、神志不清等症状应立刻休息，并尽快就医。

同时，疾控专家给出炎夏养生建议，强调小暑时节要注意避暑，避免太阳直晒，食用冷饮应当适量。若在夏天出现胃口不好的情况，建议吃一些健脾化湿的食材如荷叶、云苓、白竹、木棉花、莲藕等，以清热利湿、改善胃口。

采写：南都记者 曾奕静 实习生 伦健聪