有没有哪些含糖量少的甜食?
发布日期： 2023-08-17 18:20:17 来源： 南方养生网
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甜食都有一定的含糖量这是肯定的，所以减肥期间的我们选择食物都会选择含糖量低和热量低的，以促进我们更好的减肥。所以，如果想要选择含糖量低的甜品，我们应该多吃一些天然的甜品，比如水果（西红柿，既是蔬菜又是水果）他们的含糖量是超低的，因为他们的甜味来源于他们本身并非额外的甜味剂，但不要将水果榨汁喝，这样会破坏植物细胞的完整结构，导致糖分全部溶出，而膳食纤维却大幅度减少，无异于喝糖水！同时可适当选择一些糖醇类甜味剂加工的食品，比如木糖醇口香糖等。其他的也没啥了，反正甜食不宜多吃。
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