一、如何要求解除竞业协议

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要求解除竞业协议有三种方式：

1.协商解除用人单位和劳动者协商一致可以解除竞业限制协议。

2.用人单位解除在竞业限制期限内，用人单位请求解除竞业限制协议时，可以解除。找法网提醒，劳动者有权要求用人单位额外支付劳动者三个月的竞业限制经济补偿金。

3.劳动者要求解除当事人在劳动合同或者保密协议中约定了竞业限制和经济补偿，劳动合同解除或者终止后，因用人单位的原因导致三个月未支付经济补偿，劳动者请求解除竞业限制约定的，人民法院应予支持。

二、解除竞业协议的注意事项

解除竞业协议需要注意如下事项：

1.单位选择解除竞业限制协议的，劳动者无权就解除协议提出异议，更无权要求继续履行。如果单位选择放弃要求劳动者履行竞业限制，劳动者只能主张额外补偿，无权要求继续履行。

2.单位对于竞业限制协议的解除权行使方式，并不仅仅限于通过诉讼经法院确认。实践中，单位可以以通知的方式，告知劳动者解除或终止协议，自通知到达劳动者时即发生法律效力。

3.单位单方解除竞业限制协议的时间，虽然司法解释规定的是在“竞业限制期内”，但如果单位在竞业限制期限到来之前，自然也享有单方解除权

三、解除竞业协议争议的处理

解除竞业协议的处理方式如下：

1.协商

协商达成的协议没有强制执行力，当事人仍然可以申请仲裁或起诉。

2.调解

解决劳动争议中的调解，主要由企业内部的劳动争议调解委员会进行。调解达成协议后，争议双方应自觉履行，但没有强制执行力。

3.仲裁

劳动争议仲裁在我国是由劳动争议仲裁委员会进行的。仲裁裁决具有强制执行力。