清炖三枪鱼的做法?
发布日期: 2023-08-05 22:26:03 来源: 南方养生网


(资料图片)

食材:三枪鱼五条、五花肉三两、北豆腐一块、长茄子2个、白菜150克、宽粉适量、黄面加水做成的黄面饼子。

香料:葱半棵、姜适量、蒜5瓣、花椒20粒、八角2个、桂皮1块、香叶2片。

调料:食盐5克、白糖3克、黄豆酱一勺、料酒一勺、生抽一勺、老抽一勺、蚝油少许

做法:

1.需要一个大铁锅,足够放得下食材的那种。热锅凉油,小火煸炒五花肉片,出油后爆葱姜干辣椒,加入黄豆酱炒一分钟放温后加两碗水倒出锅待用。

2.洗净锅底,底部放个篦子,然后依次放入豆腐块、撕好的长茄子、白菜。倒入提前调好的黄豆酱汤,汤不够的话加一些温水。加入3勺食盐、2勺白糖、料酒、生抽、老抽、蚝油搞里头。旁边贴饼子盖盖子炖20分钟。

3.三枪鱼熟的快,不能炖的太久,所以20分钟以后再放进去,再放入川粉条炖20分钟后关火出锅即可。

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