【资料图】
1、通常情况下,卵巢的保养可以从饮食习惯上进行调整。
2、平时要合理膳食,多吃富含维生素和蛋白质的食物,均衡饮食,荤素搭配,让卵巢充分营养。
3、经期要忌食生冷食物,不吃冷饮,适当休息,注意保暖。
4、避免疲劳和感冒。
5、经期不能性生活,因为宫颈松弛,容易导致细菌进入盆腔而引起子宫内膜异位症,以及盆腔充血水肿。
6、一般在月经干净后3-7天适合性生活,以免过早伤害卵巢健康。
7、平时要保持阴部清洁,做好避孕措施,避免流产。
8、激素类药物在日常生活中不宜滥用,以免导致内分泌激素水平的紊乱。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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