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1、夏日微语：今天是入伏第一天！初伏时间：7月17日——7月26日 “初伏”的特点是温度高，湿度大，白昼时间长。
2、按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。
3、这时，我们要注意防暑，做好降温工作！初伏天气，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，腠理开泄，汗液增多，人体往往会因流汗过多而导致阳气匮乏。
4、所以，此时不能因为贪凉而吃太多冰凉食物，如冰淇淋、冷饮等等。
5、此时的饮食，应该注意以“多酸多甘、补气去火”为主。
6、 古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。
7、暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，可以吃一些，但不能吃太多，因此日常饮食中应该多吃一些甘凉或甘寒的食物。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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