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1、薄荷:薄荷能缓解胃胀气,是因为薄荷性味辛凉,具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用,常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气。
方法:取薄荷10克,绿茶3~5克。将绿茶和薄荷用开水浸泡,根据个人爱好适量加糖,可以放凉后饮用。
注意:薄荷不宜久煎,久煎后薄荷的营养和药用成分会散失。
2、金银花:中医认为,金银花性味甘寒,入肺、胃、大肠经,有清热解毒,宣散风热,凉血止血之功,为夏日良药。
方法:取金银花、白菊花各10克,开水冲泡或水煮后加白糖或食盐少许饮用。
注意:金银花生性寒凉,孕妇、婴儿、老人以及脾胃虚弱者应慎用,以免伤身。
3、菊花:菊花茶有清热祛火的功效,对改善目涩很有帮助。对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。菊花茶香气浓郁,提神醒脑,也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
方法:取菊花3-5朵,泡水后饮用。
注意:用菊花泡茶,不宜长期连续饮用,一般3~5天即可。
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