武术基本功训练方法(中国武术基本功)
发布日期: 2023-08-13 01:02:45 来源: 互联网


【资料图】

音频解说

1、俯卧撑,仰卧起坐,引体向上,跑步,蛙跳,倒立,蹲马步,直拳,,侧踢,排打。

2、打沙袋,这些都是最基本的,我就是这样练的,效果很明显。

3、而如果你去学跆拳道的话,学了几个月,感觉什么都没学到。

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