人的一生有三分之一的时间在睡眠，就是说人一生有三分之一的时间在被窝里。人在睡眠中会自动排出200cc的汗液，其他还有皮屑、皮脂和唾液。这些汗液、皮屑、油垢、油脂、唾液等是螨虫最好的营养食品，不知不觉中促进了螨虫的繁殖。研究表明，螨虫是哮喘、遗传性皮炎等过敏症状的原因之一。我们每个人都换洗衣服，同样被褥也需洗涤，这是舒适睡眠、健康生活的根本。

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每周晒被子不就行了吗？

晒被子是干燥被褥、清除湿气的有效办法。带着阳光味道的被褥，我们都有舒服入眠的感觉。但晒被子的同时拍打被子，并不能去除螨虫和进入内部的粉尘。拍打不净会弄伤被褥，还会将螨虫的尸骸和粪便等螨虫过敏原拍成更细小的粉粒而不易排出。

洗被套和枕套是不是就可以了呢？

当然被套等的洗涤很重要。可洗被套而不洗被芯，是不是和只洗衣服不洗身体一样没有道理呢？当然是根本的被芯不洗不能把污源去掉了。

特别是每日在被窝里度过时间长的婴儿和不能下床的老人、卧床病人，为保持被褥清洁而进行的被褥洗涤就特别重要。

所以我们建议洗涤被褥：

1、洗掉螨虫的尸骸和粪便。

2、杀灭螨虫的幼虫、成虫和卵。

3、去掉晒被子不能去掉的汗渍、皮屑、油垢、油脂、唾液等。

不使用被褥的保管诀窍：

1、平常清扫时，打开放置被褥的橱柜一并用吸尘器清洗。橱柜长期不开内部容易积攒湿气，打开让空气稍微流通一下。

2、不要将被褥直接放入橱柜内，先放上竹垫，上面放上被褥，这样有利空气流通。

使用被褥时的诀窍！

1、早晨起来让被褥流入新鲜空气。被褥保持原样，被内部残留的人的体气不散发，是湿气产生的原因。所以早晨起来，应掀开被窝，让被褥流入空气。

2、被褥晾晒后，螨虫会跑进被子的内部，此时应用吸尘器对被褥的两面吸尘，这样螨虫或螨虫尸骸就会吸出。

被褥为何在家里洗不了？

首先我们家庭一般使用洗衣机一般为5-7公斤，很少的大家庭才使用10公斤以上容量的；被褥洗涤必须使用大容量洗衣机是显而易见的。其次被褥洗涤后的烘干也是麻烦的事。太阳下晒容易损伤被褥，所以只能阴干；而阴干时间长容易滋生细菌，送到洗衣店洗护也是不错的选择！