和谐的夫妻关系对于家庭氛围的创造是非常重要的，孩子在什么样的家庭中成长，自然会养成什么样的习惯和认知。因此作为家长应该如何构建良好的夫妻情感关系需要从多个方面去提升，本文主要介绍一下夫妻沟通方面的实例分析，希望对你有所参考。

一，爱的意愿：

关键词：欣赏对方、积极看待、为对方着想

(资料图片)

二，爱的能力

关键词：沟通的能力、尊重与关心的能力、保障家庭的能力（处理其他关系、收入、成就提升与行动的能力）

沟通的能力

首先：表达观察结果，观察他人的行为不做任何评判，指责及其他任何的分析，所叙述的事实要求是别人无可辩驳的。

观察：他有时下午睡觉，整天不出门。（对老公）

评论：他是一个懒惰的人。

其次：体会和表达自己的感受，可能是受文化和传统思想的影响，中国人不太爱表达自己内心真正的感受，大多数情况属于内敛型。

实例：想了解一个女性对她丈夫具体有哪些不满，内心到底是什么感受，问了很多，这位妻子始终都在指责和抱怨，最后问她：你内心的感受是什么。她说：“我觉得我嫁给了一堵墙”，其实这位妻子还是没有说出自己的感受，她可能是觉得不满、愤怒、郁闷、压抑。

第三：表达自己的需要，因为某种需要导致那种感受，感受的根源在于我们自身没有被满足的需要，非暴力沟通鼓励我们了解和说出自己的需要、期待和价值观没有得到满足。

案例：

A：你昨晚喝酒，我很担心。

B：我对你经常过度喝酒感到担心，因为我很在乎你的身体。

B符合非暴力沟通方式，表达了自己的感受和需要，担心的原因是在乎你的身体。

最后：提出具体的请求，清楚的告诉对方，希望他具体做什么。

案例：妻子：“老公，你少花一点时间在工作上吧。”结果三个星期之后，她老公告诉她已经开始打牌了。留下一个更愤怒的妻子。

换一种方式：“我希望你每周至少有一个晚上按时在家陪我和孩子”。

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