升级焕新社区健身驿站

(资料图片)

开办青少年体适能训练营

打造高质量居民健身圈

随着全民健身运动热度高涨

居民的健身需求日益增加

曹杨新村街道

全面兼顾不同人群

结合居民健身诉求

全力打造  “15分钟健身服务圈”  

每到下午两三点，曹杨社区健身驿站内“热闹非凡”——一群阿姨爷叔在这里锻炼身体，有的在锻炼上肢胸肌，有的在锻炼手臂力量，有的在锻炼身体形态……原来，他们是这里的“常客”。

退休的张大伯每天下午三点都会出现在曹杨健身驿站里，“吾欢喜运动，年纪轻的辰光就欢喜，到了老年更加注重身体健康，只要没特殊情况，基本上天天都去健身。”

实际上，这个健身驿站曾经历过一次焕新升级。

为构建居民身边高质量的“15分钟健身服务圈”，在普陀区体育局、曹杨新村街道的大力支持下，原先的市民百姓健身房变更为曹杨社区健身驿站，从社区文化活动中心地下室搬迁至空间更大、环境更好的二楼区域，并对其进行重新设计和装修改造，将总空间划分为有氧训练区、无氧训练区、VR训练体验区、青少年体适能训练专区、体质监测专区等多个功能区，增设智慧化、智能化的健身硬件，打造全新升级的健身驿站。

针对老年人的健身需求，曹杨社区健身驿站为老年人提供实惠的价格、公益性的指导。“一天一元”日间时段卡广受老年人欢迎，虽然购买人群不限，但相较于年轻人，该优惠更契合老年人的健身需求。日间年轻人都忙于工作，几乎没有时间去健身，而老年人退休在家时间充裕，在此时间段前去健身，在享受优惠的同时，又能避开年轻人的健身高峰期。

同时，该健身驿站设有长期的驻场教练，为老年人提供公益性指导，如器材如何使用、如何锻炼手臂力量等。此外，为在最大程度上避免健身带来的损伤，该健身驿站还设有巡场教练，面对运动损伤、突发性事故时能够及时处理。

聚焦青少年身体健康

开办青少年体适能训练营

为兼顾不同人群的健身诉求，打造“15分钟健身服务圈”，该健身驿站在听取居民建议的前提下，基于原本就有青少年体适能训练专区的情况，开办了暑期青少年体适能训练营。

该训练营根据不同年龄段青少年的特点，设有青少年减脂特色营、运动网瘾手机戒除特色营、中考体育加分项训练专项营和促进身心健康特色训练营四大营。

其中，青少年减脂特色营和促进身心健康特色训练营聚焦于7-18岁的青少年，中考体育加分项训练专项营聚焦于13-15岁的青少年，运动网瘾手机戒除特色营则聚焦于全年龄段的青少年。

同时，为提高孩子的积极性，该训练营建立了线上运动社群，形成互相督导机制，在非上课时间段鼓励孩子们线上运动打卡，充分营造运动氛围，帮助孩子们养成良好的运动习惯，并对打卡积极的小朋友赠送训练营纪念品。

全面评估青少年的运动能力是该训练营的另一大特色。曹杨社区健身驿站拥有11项体适能评估专业设备，在报名前将对青少年做一次全面评估，包括但不限于力量、柔韧性、反应度、心肺功能、体脂率等，并形成一份书面报告提供给家长参考，家长可以根据孩子的具体情况选择报名项目。

在训练营结束后将对青少年再做一次全面评估，家长通过书面数据可以更直观地了解孩子的运动效果。

打造社区健身圈

提供丰富多彩的健身场所

焕新升级社区健身驿站和开办青少年体适能训练营，都是曹杨新村街道打造“15分钟健身服务圈”的重要部分。随着全民健身运动渐渐成为新风尚，这些健身载体将进一步满足居民们的健身需求，让更多人享受到方便、快捷的健身服务。

除了健身驿站外，曹杨社区还有许多其他适合健身的场所。清晨或傍晚可以在花溪路慢跑；环浜设有健身步道，在这健步走的同时还能欣赏河边美景；曹杨社区游泳馆冬夏都开放，在这可以感受“清凉一夏”和冬日的“极限挑战”。

此外，还有很多健身器材散落在各个社区，居民可以就近使用。这些“小而美”的健身区域，已成为居民日常健身的“好去处”。

曹杨公园、百禧公园、兰溪青年公园拥有开阔的场地，为健身提供了良好的环境。

在曹杨公园，你可以选择晨跑，呼吸清新的空气，感受自然之美；在百禧公园，你可以参加各种户外运动项目，例如篮球、排球和羽毛球等，锻炼身体的同时还能结识志同道合的朋友；在兰溪青年公园，你可以在草坪上打太极拳、做瑜伽，或者拉上几个好友进行团队健身活动，享受纯粹的运动乐趣。

此外，还有许多口袋公园可以为居民提供健身场地，进行一些简单的健身训练或闲适休憩。

接下来

曹杨新村街道将持续深化

“15分钟健身服务圈”建设

为居民提供更多优质的健身服务