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简单心理

（ID：jdxl2000)

(资料图片仅供参考)

作者：多利

仅上一天班就能「累丑」，

年轻人更明显

「累丑」，一个引起无数职场人士共鸣的新词。

网友称，累丑就是，虽然你在短时间内五官、体重没有变化——但经过连续熬夜、加班、高强度劳动，且没有良好的休息后，整个人呈现出枯草一样被吸干的丑感。

根据打工人的血泪反馈，累丑确实存在。而较真的研究者们，则想证明：工作对人容貌的摧残，甚至不是一种日积月累的效应——仅仅上一天班就可以。

发表于《International Journal of Cosmetic Science》的一项研究，招募了 111 名职场女性，分为两个年龄组（25-35，55-65）。在一个平平无奇的周五，她们在上班前后被拍下脸部的高清图片（包括一张正脸和两张侧脸），然后填写问卷，评价自己的疲惫程度。

（图/unsplash）

然后，由专门从事面部特征分析的 10 名专家评估 8 个有关面部衰老的特征。另由 60 名随机路人女性从「旁观者」视角，评价两张照片里哪一张更疲惫/显老/木讷。

结果表明：

▨ 在一天工作结束后，两组女性都感到更疲惫，但年轻人的疲惫程度更高。

▨ 下班时的照片都被观察者评估为更疲惫/显老。也就是说，一天上班导致的累丑对于旁观者来说似乎是肉眼可见的。

▨ 最后（不知道算不算一个心理安慰）：睡眠可以极大缓解上班导致的面部疲劳。

在工作中频繁被打断，

会引起低落和恐惧情绪

你的工作是否要求「一心多用」？

你是否手里做着某件事，却时刻担心自己会错过别的消息，并经常会被各种事情打断？

一项研究表明，如果你是「知识型工作者」并需要集中精力干活，「多线程工作」带来的持续性干扰，可能会引发低落和恐惧情绪，最终营造出紧张的工作氛围。