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“大家提起精神，把腿打直，再用点力气……”在虹口区长青学校体育馆里，近30名小运动员正在进行武术训练。烈日炎炎，大部分学生都在安度暑假，而这群孩子却开启了紧张而又有序的夏训生活。

教练杨世斌介绍：“夏训中，大部分运动员都要从上午8点半训练到下午5点，中午会安排他们写作业和午休。”运动员们按照年龄分成两组。初学队员主要练习基本功，而高年级队员按照他们的身体特质和个人喜好，被分成剑、刀、枪、棍不同组别。“棍术的特点是刚劲神速、招数多变、运动范围大。而练枪要求身法灵活多变，步伐要轻灵快速。”

“我们一般采取‘老带新’的方法，让老队员带着新队员训练，这样能教学相长。老队员基本上都能自己练上一套动作，作为教练要及时纠正他们的动作，做到精益求精。”在教练员与运动员的共同努力下，在今年5月份举办的2023年上海市青少年武术套路锦标赛中，虹口少体校武术队共摘得16枚金牌，成绩在全市排名第一。

20多年来，虹口区少体校武术队的训练一直在长青学校室内训练馆进行，而随着旧改的推进，这座场馆即将结束使命。“从我当教练开始，就一直带着运动员在这里训练，对这里有着很深的感情！随着今年夏训的结束，也意味着我们将离开这座老场馆。”教练杨世斌略带不舍地说。

从9月份开始，小运动员们也将在新场馆中开启新的训练生活。下半年，2023年上海冠军赛即将举行，运动员与教练们也将全力以赴！

记者：黄镏舒

图片：黄镏舒

编辑：黄镏舒