发生在浙江的这件事，我觉得每一个爱好健身的人都该看看。

(资料图)

40岁的王先生是一名软件工程师，下班后有一个好习惯就是去健身房撸铁，身材也确实练得不错，可以说已经算练的很成功了。

但没想到在自己一次高强度健身回家后，洗了个澡就和妻子“亲热”了起来。

但却在恩爱过程中，突发胸口不适，一刹那间脸色变得惨白，开始冒虚汗，紧接着就出现呼吸不畅，哐当一声倒在了床上。

妻子吓得立马就拔打了急救电话，也在电话那头的指导下开始进行心肺复苏，随后在医生赶到后继续抢救，在电除颤下，终于逐渐恢复了心跳，随后被立马送往了医院。

最终检查结果为：心电图ST段异常抬高，前降支中段100%闭塞，也就是典型急性心梗！

好在抢救及时，目前已转危为安！

那为什么好端端的，却突发心梗呢？

相关医生也给出了解释：

王先生刚好在高强度的健身后，心脏负担还没完全恢复，这时候加上夫妻之间的亲密行为，是很容易诱发斑块破裂的。

毕竟房事也属于“体力活”，对心脏负担本身就不小！

再加上王先生也因为长期的高强度运动从而掩盖了心脏的亚健康状态，存在一些潜在的病变。

可能种种原因加上一起，最终导致了这次危险事件的发生。

对于此事，也有很多网友问：

“那么在高强度健身后，多久才能恩爱呢？”

虽然这事在医学上是没有规定时间的，但普遍都是建议在24小时后，至少要给身体足够的时间恢复。

也希望这样的事件能够给我们的健身爱好者们一个提醒，如果你刚做完大强度的力量训练或者大强度运动。

建议一定要休息数小时之后，等身体疲劳感消退后再考虑夫妻间的亲密行为。

另外，就是运动之后一旦有出现任何的不适、胸闷、胸痛、心慌等，必须要引起重视，必要时去医院检查。

记住：身体才是我们健身的本钱，也是我们健身运动的初心，一旦有警告时，千万别硬撑！

尤其是40岁以上的人群，长期有健身运动习惯的也务必要做好定期的体检，以便及时发现潜在健康隐患。

因为像王先生这样的例子已不是个例了，早在2022年就有河北的刘先生也是因为跑完马拉松后晚上回家继续和妻子房事，最后引发心脏不适被紧急送往医院。

这些案例，也是在给所有爱好运动的人一个提醒：

健身是好事，但要讲究科学和适度，合理的去健康，保证一定量的休息，给身体留出恢复的时间，这才是每一个健身人该坚守的“长期主义”！