甲状腺是位于颈部底部的蝴蝶形腺体。它使用碘，一种天然存在于土壤和海洋中的矿物质，来制造两种主要激素，即三碘甲状腺原氨酸(T3)和甲状腺素(T4)。

这些甲状腺激素被身体用来决定使用多少能量。它们对于大脑，肾脏和肝脏的最佳功能也是必不可少的。此外，甲状腺激素有助于调节身体的睡眠 - 觉醒周期，维持体重并支持正常的生长和发育。

在某些情况下，甲状腺变得过度活跃或活动不足，产生过多或过少的必需激素。这可能导致甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退，甲状腺肿大和桥本氏病等疾病。

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幸运的是，您可以通过调整饮食来恢复甲状腺功能，以包括对甲状腺健康有益的食物。这些包括鱼，贝类，海洋蔬菜和盐腌食品。

专家说，有甲状腺问题的患者也应该平静他们的神经系统，减轻压力，以更好地支持他们的甲状腺健康。这可以通过服用西伯利亚人参，南非醉茄和甘草等适应原草药来完成。适应原草药帮助身体适应压力并恢复到称为“体内平衡”的平衡状态。

恢复性草本球的配方

这种恢复性草药球的配方含有几种适应原草药，以恢复甲状腺的平衡。

成分：

1/4杯芝麻酱(芝麻酱)

2 汤匙生蜂蜜

2 汤匙杏仁酱

1 1/2 汤匙西伯利亚人参

1 汤匙南非醉茄

1汤匙腌制何首乌(块茎绒毛)

1 茶匙姜粉

1 茶匙肉桂粉

烤芝麻

制备：

在一个小碗里，混合除芝麻以外的所有成分。

将混合物揉成小球。

在芝麻中滚动球。存放在冰箱中。每天服用1-3个球，持续1-3个月。

摩洛哥炖鸡食谱

这个食谱是鸡肉的一个很好的转折，具有温暖，芳香的香料和浓郁的味道。这是一顿舒缓的饭，制作起来非常容易。更重要的是，它充满了滋养维生素和抗氧化剂。为这种炖鸡带来温暖的香料之一是姜黄，姜黄以其抗炎特性而闻名。姜黄含有姜黄素，一种可能对甲状腺有保护作用的抗氧化剂。

成分：

2 磅鸡胸肉，切块

2 个大红薯，切块

1 13.5盎司罐装椰子奶油

1-2 汤匙橄榄油

2 杯花椰菜小花

2杯蘑菇丁

2 杯鸡汤

2 汤匙椰子氨基

2 汤匙营养酵母

1 汤匙姜黄

2 茶匙大蒜粉

2 茶匙海盐

1/2 茶匙肉桂粉

1/4 茶匙生姜粉

1/8 茶匙丁香粉

制备：

在煎锅中用中高火加热橄榄油。加入红薯。煮8-10分钟。

将红薯推到煎锅的一侧。将鸡肉块加入另一侧。煮8分钟，偶尔搅拌鸡肉块。

一旦鸡肉变成褐色，将其与红薯混合。加入花椰菜小花和蘑菇。煮3-4分钟。

加入鸡汤、椰子奶油、椰子氨基和香料。调低火源。炖12-15分钟或直到红薯变软。

食用前略微冷却。

泰国花椰菜米饭配罗勒的食谱

花椰菜米饭是用餐的理想基地，因为它是一种多功能食品。花椰菜还含有维生素C和K，两者对健康的甲状腺功能都至关重要。

成分：

8盎司去皮鸡胸肉，切块

2-3 瓣大蒜，切碎

2 个酸橙，切成四等份

2杯生花椰菜饭

1/4杯新鲜罗勒，切碎

2 汤匙橄榄油

2 汤匙切成薄片的葱头

1-2汤匙新鲜香菜，切碎

1 汤匙鱼露

1 汤匙椰子氨基

1/2 汤匙生蜂蜜

1/8 茶匙干姜

1/8 茶匙姜黄

制备：

在平底锅中用中火加热橄榄油。加入大蒜，炒1-2分钟或直到香味。

加入鸡肉块，煮5分钟或直到几乎煮熟。

加入花椰菜米饭，煮2分钟或直到变软。

拌入鱼露、蜂蜜和椰子氨基。加入剩余的配料，煮1分钟。

与青柠楔块一起食用。

如果你有甲状腺问题，服用恢复性草药球可能有助于恢复甲状腺的平衡。虽然没有针对甲状腺问题的特定饮食，但选择健康的食物，包括水果，蔬菜，全谷物，瘦肉和海鲜可以帮助改善您的整体健康。